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日常饮食中，很多人喜欢盯着一种主食吃，比如只爱吃米饭或馒头。“这是不对的，营养学上提倡平衡膳食，而平衡膳食要求食物多样、合理搭配，吃主食也是如此。”吴佳说，健康主食有4个特点：一要杂(种类多样)，二要淡(简单烹饪)，三要不加糖，四要不加油。我们可以在蒸米饭或煮粥时放入一把粗粮，比如糙米、燕麦、黑米、荞麦米和杂豆类(芸豆、绿豆等)，或者土豆、红薯等薯类。这样吃不仅能补充膳食纤维、矿物质和维生素，还能预防2型糖尿病、心血管系统疾病和肥胖。

目前，水利部共有4个工作组在广东、海南、广西、云南协助指导暴雨洪水防御工作。水利部水旱灾害防御司司长姚文广表示，坚决贯彻落实习近平总书记重要指示要求，抓紧核实灾情，特别是紧盯台风“摩羯”行进路径和发展态势，树牢底线思维、极限思维，落实落细防御责任和防御措施。确保实现水库不垮坝、重要堤防不决口、重要基础设施不受冲击等目标。

2月24日，江苏省镇江市将举办春季人才交流大会暨高校毕业生专场招聘会，组织镇江华东船厂、金东纸业、奇美化工、阿雷蒙紧固件等90余家用人单位，提供财务、营销经理、设计师等岗位。

白酒与玫瑰糖、青柠汁、浓缩柠檬酱、玫瑰花瓣混搭，一杯口感丰富的“水调歌头”使饮者尽欢。“白酒鸡尾酒并不是新鲜事，宋朝苏东坡就自制过鸡尾酒。”东坡小酒馆策展人许欣儿介绍说，该酒馆在今年糖酒会带来“水调歌头”“梦回东坡”等7款用五粮液为基底的白酒鸡尾酒，消费者答对飞花令后可免费试饮，希望用此种方式让古老的白酒圈粉“新国潮”爱好者。

深圳港基础设施重点项目也在全面加速推进中。11月17日，深圳港盐田港区东作业区集装箱码头一期工程码头取得重要进展，首批5台全球最大自动化双小车岸桥顺利上岸，为盐田港区东作业区实现智能化、自动化、高效化运营奠定了坚实的基础。

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